Senam Lantai: Pengertian, Manfaat, dan Gerakan Dasar Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas permukaan lantai beralaskan matras. Gerakan-gerakan dalam senam lantai melibatkan kelenturan, kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi tubuh. Karena sifatnya yang membutuhkan ruang kecil dan alat minimal, senam lantai menjadi salah satu olahraga yang populer baik di kalangan pelajar maupun masyarakat umum. Pengertian Senam Lantai Senam lantai adalah rangkaian gerakan yang dilakukan di atas lantai dengan menggunakan matras sebagai alas untuk mencegah cedera. Senam ini termasuk dalam kategori senam artistik dan sering dipertandingkan dalam ajang olahraga, baik nasional maupun internasional. Gerakan dalam senam lantai melibatkan elemen seperti berguling, melompat, menumpu, hingga melayang. Manfaat Senam Lantai Berikut adalah beberapa manfaat senam lantai bagi ...